健康エクササイズ

今年度最後の健康エクササイズは、睡眠についてです。

・成長ホルモンの役割

・朝食によって脳を活性化すること

・朝日の役割

メラトニンの役割

等について話しをしました。

早寝早起き朝ごはんの役割を知って、規則正しい生活の大切さがわかり、自分の生活を見直して、規則正しい生活を送ってほしいと思います。

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明日は、公立入試です。保健委員会から3年生へエールも送りました。

明日は、自分の実力を発揮できるように落ち着いて、頑張ってほしいなと思います。

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