健康エクササイズ12月

今日の健康エクササイズは、マラソンについてです。

準備運動・整理運動の大切さや方法、ストレッチの方法、走るとき(姿勢・目線・スタート・坂道等)のコツや呼吸法について話しました。

今日の話しを、明日のマラソン大会で取り入れて、それぞれベストをつくしてほしいと思います。

今日の話しの内容は、保健委員会の生徒がまとめたものを、保健室前に掲示しています。

学校にお越しの際は、是非ご覧下さい。

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